|
bikin tom yam ala-ala... cemplung semua.. jadi langsung makan.. kenyang..
|
888 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 39.48克 | 碳水物: 103.79克.
早餐: Susu Kedelai, Nasi Goreng Ayam. 午餐: Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Kembang Kol, Garam Laut, Bawang Merah, Jeruk Nipis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi, Tahu, Nasi Putih. 晚餐: Bakso Ayam, Nasi Putih, Garam Laut, Tahu, Telur Dadar, Sawi, Brokoli, Kembang Kol, Wortel. 小食/其他: Pisang, Keripik Singkong. 更多的......
|
|
1539 千卡
|
运动:
循环训练 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2020年06月24日 会员：: Ayufebriyanti
|
Q cuma pake cabe merah 2 cabe rawit gk sempet ngitung berapa nya.. bamer 2 baput 1 kemiri 1 lada secukupnya daun jeruk daun salam Lengkuas Air jeruk nipis secukupnya
2020年06月24日 会员：: siskamangun87
|
|
|