edwardlo0713的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

2036 千卡

脂肪: 85.07克 | 蛋白质: 119.72克 | 碳水物: 164.12克. 午餐: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 小食/其他: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 更多的......

2778 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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