在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2253 千卡
|
脂肪: 70.35克 | 蛋白质: 175.44克 | 碳水物: 243.08克.
早餐: Витебский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Деревенская с Печенью", Семена Льна, Зеленый Лук, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Савушкин Сыр Гауда, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. 午餐: Яичный Желток, Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Президент 72%, Идеал Шоколад Молочный с Целым Орехом, Columb Гречка, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. 晚餐: Фермер Перловая Крупа, Куриное Филе, Лук, Морковь, Фермер Перловая Крупа, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. 小食/其他: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладьи из Печени Корона, Салат Овощной с Колбасой Корона. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
❗️Принимай бесплатное участие в марафоне!
🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий
🔸Высокая эффективность
🔸Минус 2-3 кг за неделю
🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков
🔸Общий чат и личное сопровождение тренера
🔸Видео тренировки для дома и зала
❗️Запись на сайте fitmarafon.by
❗️Старт 29 июня
2020年06月24日 会员：: fitmarafonby
|
|
|