在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 42.64克 | 碳水物: 129.49克.
早餐: Tempe Goreng, Air. 午餐: Kerupuk Udang, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Jeruk, Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Ayam Goreng, Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 更多的......
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1772 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 17 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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