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Hola chicos, a los más entendidos en el tema, sirve hacer ejercicio suavecito?? Me refiero si peor es nada?? Porque por mi trabajo estoy trasnochando día por medio (turno de 24 horas día por medio) y hoy hice un cardio intenso que normalmente no tenía ningún problema en hacerlo, pero ahora al terminar me sentía pésimo con ganas de vomitar y muy muy mal, entonces estaba pensando en solo realizar ejercicios sin impacto y ma relajados, aún que quizá no sirva de mucho :( consejos plis 🥺
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1146 千卡
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脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 128.79克.
早餐: Colun Queso Fresco Colun Ligth , Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. 午餐: Salsa Bolognesa, Lucchetti Fideos Integrales. 晚餐: En Linea Mermelada de Mora, Mantequilla de Maní, Fuchs Pan Molde Integral. 小食/其他: Frutisa Vita Mix , Loncoleche Protein Yogurt. 更多的......
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 评论
Yuno, disculpa me colgaré de tu pos
Me interesa saber.
Arriba el ánimo linda.
2020年06月23日 会员：: Nikky_32
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y has probado con isometricos?, me refiero a planchas, en todas sus versiones, de espalda, y abdominales.
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Si obvio! Todo suma, parte con un cardio más suave y con el tiempo vas aumentando la intensidad y siempre complementando con trabajo de musculatura
2020年06月23日 会员：: domi.cg94
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