在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 137.03克.
早餐: بوني حليب مبخر كامل الدسم, التفاح. 午餐: التمر, اليقطين المطبوخ, مرق الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), اوريو اوريو, مخروط الآيس كريم. 晚餐: ننبيلة رانش للسلطة, الخس, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , نادك زبادي كامل الدسم. 小食/其他: London Dairy ايسكريم. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|