missedu81的日记, 2020年06月23日

T’es canon❤️❤️❤️ 

Mercii 😊😊 

Wawwww, un corps de déesse ! 😍 

Superbe 

Tu fais quoi, toi, diète cycle plus renforcement musculaire stp ?  

Cyclique ?  

tu es canon😉 

Les bras 🤩🤩 

Mercii les filles Alors moi en ce moment je fais beaucoup de renforcement musculaire je travaille touts le corps en plus je fais 1 à deux fois par semaine un petit footing pour le cardio  

Très jolie silhouette !  

Tu es magnifique, je te félicite... Un peu jalouse quand même... Mais bravo 👍 superbe  

Jessica j’ai pas un corps de fou tu peu y arriver aussi à ce résultat avec un peu de travail de persévérance et de patience on y arrive 👊🏻😘 

Whaou! Si si tu as un corps de fou... Pour prendre exemple (si possible) peux tu nous dire combien tu mesures et ton âge s'il te plaît? Combien de calories manges tu par jour et combien de séances de sport fais tu par semaine ? Merci d'avance  

Magnico pour répondre du coup je fais 1m58 j’ai 29ans et en général je suis à 1300 1400 cal par jour âpre pour le sport sa dépend des semaines mais en général j’essaye de faire 5 à 6 séance par semaine j’ai commencé au début du confinement avec 2seances et là j’arrive plus trop à me reposer ce qui n’est pas bien mais bon voilà j’espère que sa t’aidera même si je trouve que j’ai pas un corps de fou 😊😁 

Ça c’est top .... mince oui mais saine, musclée.... j’adore !! J’adhère !! Félicitations ! Mais du boulot et de la persévérance aussi !!! 

On fait la même taille, très motivant ✌🏻 

Superbe  

Bonjour, pour le renforcement musculaire, vous faites ça en salle ou sur le net? Si vous avez des vidéos, je veux bien. J'ai moi aussi commencé le sport pendant le confinement. Le changement est moins radical chez moi mais il y avait du boulot :p 

Ok merci! Ah oui 5 à 6 séances c'est beaucoup ! Combien de temps durent tes séances de sport? Je suis entré 1400 et 1600 par jour. Mais j'ai du mal à avoir un corps musclé il faudrait que je fasse plus de séances de renfo. 

Tu es splendide 👍 !!