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nurka166361
日记
2020年06月23日
nurka166361的日记, 2020年06月23日
nurka166361的个人资料
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在2020年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月23日:
2367 千卡
运动:
板網球 - 40 分钟, 洗碗 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 29 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 31 分钟, 烹饪 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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