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chuangtting
日记
2020年06月23日
chuangtting的日记, 2020年06月23日
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在2020年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月23日:
1576 千卡
脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 176.07克.
午餐:
義美 黑芝麻豆漿(無糖), 二吉軒 芝麻豆乳, 無糖豆漿, 聖祖 花生貢糖, 芝麻燒餅, 燒餅, 雞蛋(整個), 花生醬, 酪梨, Costco 墨西哥薄餅, 豆皮, 玉米筍, 四季豆, 全聯 花椰菜粒.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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