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eKatherine
日记
2013年08月22日
eKatherine的日记, 2013年08月22日
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在2013年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
62.2 公斤
最近减少:
28.5 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2013年08月22日:
1350 千卡
脂肪: 86.05克 | 蛋白质: 81.03克 | 碳水物: 64.27克.
午餐:
Grapefruit, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
晚餐:
Ice Cream, Cheddar Cheese, Bacon, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Cherry Tomatoes.
更多的......
1836 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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Slow and STEADY... You inspire me! Keep up the great work towards your goal! mike
2013年08月22日 会员::
millerm40
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