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Sharmistha66的日记, 2020年06月22日


查看饮食日历, 2020年06月22日:
1648 千卡 脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 282.35克.   早餐: Chai, Hummus , Brown Bread. 午餐: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Raita, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chickpea Curry, Roti. 晚餐: Cucumber (Peeled) , Carrots , Plain Yoghurt (Whole Milk) , Chickpea Curry, Roti. 小食/其他: Apples , Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chai, Bread Stick, Hummus . 更多的......
2084 千卡 运动: HIIT - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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