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Pós Niver Luke
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91.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2707 千卡
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脂肪: 85.91克 | 蛋白质: 180.88克 | 碳水物: 295.11克.
早餐: Piá Requeijão Light (50g), Ovo, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão de Hambúrguer , Café com Açúcar. 午餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Queijadinha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vigor Vigor Grego Ultracremoso Tradicional. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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