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boa tarde. Almoço hoje: laranja, arroz integral, feijao preto, farofa, brocolis, cenoura, batata doce e coxa. DEUS ABENCOE O SEU DIA E A SUA DIETA. FOCO E NAO DESANIME.
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1900 千卡
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脂肪: 80.58克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 172.61克.
早餐: Maçã, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mexerica, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar. 午餐: Laranjas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Qualy Margarina sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido. 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aymoré Biscoito Água e Sal. 更多的......
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771 千卡
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运动:
徒步旅行 - 38 分钟, 运动 - 7 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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