解不了的方程式的日记, 2020年06月22日

在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

44.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月22日:

905 千卡

脂肪: 22.58克 | 蛋白质: 70.34克 | 碳水物: 102.45克. 早餐: 黑麦馒头, quark cheese, 荷美尔超值加州风味火腿片, 荷包蛋, 炒丝瓜. 午餐: 白玉千叶豆腐, 酸菜鱼, 酵素. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 紫薯, 杂粮饭. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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