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triggerfish
日记
2020年06月22日
triggerfish的日记, 2020年06月22日
triggerfish的个人资料
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😁
75.7 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月22日:
1673 千卡
脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 175.38克.
早餐:
Spiegelei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot.
午餐:
Erdbeerkuchen, Käsekuchen.
晚餐:
Harzbube Handkäse mit Kümmel, miree Paprika Chili, Mischkornbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken.
更多的......
2102 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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