在2020年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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90.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 113.57克.
早餐: Фруто Няня Говядина (Мясное Пюре), Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Кофе. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. 晚餐: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Окей Айран 0,1%, Окрошка. 小食/其他: Абрикосы. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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