|
сегодня ровно 6 месяцев как я перешла на ПП бываю дни да же недели когда я просто ем что хочу но до 18 часов и в ограниченном количестве в дни зажора вес не прибавляет и это самое главное ,потом начинает медленно но качественно уходить .Иду дальше радуюсь новому облику и жизни . за пол года 25 кг минус
|
1206 千卡
|
脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 89.09克 | 碳水物: 129.57克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ячневая Каша на Воде. 午餐: Коломенское Батон Нарезной, Ветчина Куриная, Щи с Мясом, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Хлеб Черный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Творог 9%. 更多的......
|
|