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christypig的日记, 2020年06月22日

凍豆腐雞絲三文治🥙
奇亞籽布甸

查看饮食日历, 2020年06月22日:
937 千卡 脂肪: 25.30克 | 蛋白质: 54.35克 | 碳水物: 120.39克.   早餐: 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂藍莓乳酪, Weetabix Weetabix Banana Flavour. 午餐: Waitrose Skimmed Long Life Milk, Nutiva Chia Seed, Honey,  Tomatoes,  Chicken Breast, 總統牌 芝士, 中華 硬豆腐. 晚餐: 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品, 鴻福大佛公 五香素鴨, Pumpkin, Cooked Oysters,  Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
1333 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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