在2020年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2118 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 96.05克 | 碳水物: 305.15克.
早餐: De Cecco Оливковое Масло, Effort Протеиновое Печенье Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кэроб, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Союшка Тофу Рассольный Простой, Льняное Масло, Помидоры. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Союшка Тофу Мексика, Ашан Чечевица Красная. 晚餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Семейные Секреты Лечо, Булгур. 小食/其他: Вино Красное Сухое. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|