在2020年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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62.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 226.25克.
早餐: Activia Fibras con Cereales, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva, Melón , Plátano. 午餐: Hacendado Barra de Pan, Ensaladilla Rusa, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco. 晚餐: Pan Blanco, Tomates Rojos, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Aceite de Oliva. 更多的......
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804 千卡
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运动:
entrenamiento asfalto 12 km - 56 分钟, Google Fit - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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