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fdeliman7的日记, 2020年06月22日

在2020年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月22日:
1701 千卡 脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 226.25克.   早餐: Activia Fibras con Cereales, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva,  Melón ,  Plátano. 午餐: Hacendado Barra de Pan, Ensaladilla Rusa,  Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco. 晚餐: Pan Blanco,  Tomates Rojos, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Aceite de Oliva. 更多的......
804 千卡 运动: entrenamiento asfalto 12 km - 56 分钟, Google Fit - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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