在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 106.31克.
早餐: Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Brownies, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Putih Telur Matang, Telur Goreng, Tempe Rebus. 午餐: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Merah, Tempe Rebus, Minyak Sayur Canola, Udang Kukus atau Rebus, Kecambah. 晚餐: Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 小食/其他: KFC Crispy Chicken Thigh, Oishi Pillows, Garuda Kacang Kulit. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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