在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 91.55克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Nane, Dereotu, Maydanoz. 午餐: Chia Puding, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). 晚餐: Çoban Salatası, Semizotu, Kıymalı Ispanak. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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