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jabir1的日记, 2020年06月21日


查看饮食日历, 2020年06月21日:
1578 千卡 脂肪: 27.62克 | 蛋白质: 150.45克 | 碳水物: 175.37克.   早餐: Pain Grillé de Blé Entier, Miel, la Vache Qui Rit Fromage Light, Lait (sans Matières Grasses), ON Gold Strandard Whey. 午餐: Casino Pâtes au Blé Complet , Blanc de Poulet, Petits Pois Cuits (en Conserve). 晚餐: la Vache Qui Rit Fromage Light, Pain Grillé de Blé Entier, Thon dans l'Eau (en Conserve). 小食/其他: Nestlé Fitness Bar, ON Gold Strandard Whey. 更多的......
2545 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......


评论 
Bar de fitness 100kcal pour petit déjeuner 
2020年06月28日 会员:: jabir1
بصحتك وراحتك 
2020年07月12日 会员:: amalolbts

     
 

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