|
Ем,укладываясь в свои калории,т.е.в дифицит.Сначала ела без всяких угрызений совести, сейчас третья неделя,скинула хорошо.Но стала бояться есть больше,вот коллории норма у меня 1800.Я привыкла есть в дифицит и прям все меньше и меньше урезаю еду.Вчера вечером съела творог,запила кефиром и днём мюсли батончик.До сих пор хожу думаю что они были лишними,я пожирею.Взвестлась ещё и плюс.Как убрать эту фанатичность?
|
1060 千卡
|
脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 48.93克 | 碳水物: 145.90克.
早餐: Кофе с Молоком, Сахар, Кефир 1%. 午餐: Сосиска, Хлеб, Яйцо. 晚餐: Сердце Куриное, Яблоко, Банан, Морковь, Рис Вареный. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко. 更多的......
|
|