|
Je me rend compte que je prends trop de laitages, auriez vous une alternative à me proposer?
|
1121 千卡
|
脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 113.46克.
早餐: Gerblé Confiture Abricot, Nestlé Ricoré, Pâturages Yaourt Naturea, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. 午餐: Nestlé Kvarg Vanille, Picard Dos de Cabillaud, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Bonneterre Torsades à l'épeautre. 晚餐: Heinz La Pulpe de Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Échalotes, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Aubergine, Mousline Purée Saveur à l'ancienne. 小食/其他: Casino Purée de Pommes sans Sucres Ajoutés, Lindt Chocolat Noir 90% , Sun Amandes Décortiquées. 更多的......
|
|
1296 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|