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wal.ter的日记, 2020年06月21日


查看饮食日历, 2020年06月21日:
1122 千卡 脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 61.29克 | 碳水物: 160.38克.   早餐:  Rozijnen,  Gemengde Notenmix, Kellogg's Corn Flakes,  Melk (Halfvol). 午餐:  Rucola Sla,  Appel,  Pompoenpitten,  Zoete Rode Paprika, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. 晚餐: Delhaize Stokbrood,  Witte Rijst,  Kaas,  Olijfolie, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Colruyt Everyday Pastasaus,  Courgette. 小食/其他:  Aardbeien. 更多的......
2142 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......


评论 
Kaas en ei nu ook vervangen door kwart appeltje. Nog geen 150 kcal 😃. 
2020年06月21日 会员:: wal.ter

     
 

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