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AllieLittles
日记
2013年08月20日
AllieLittles的日记, 2013年08月20日
AllieLittles的个人资料
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在2013年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤
最近减少:
21.8 公斤
.
还有:
10.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年08月20日:
1754 千卡
脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 244.56克.
早餐:
Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium.
午餐:
Mello Yello Mello Yello, Subway 6" Italian BMT.
晚餐:
Graham Crackers, Marshmallows, Hershey's Milk Chocolate Bar, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Cacique Panela Cheese, Willy's Original Hot Salsa.
小食/其他:
Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C.
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1694 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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