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Mary in LA
日记
2013年08月20日
Mary in LA的日记, 2013年08月20日
Mary in LA的个人资料
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在2013年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
15.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年08月20日:
279 千卡
脂肪: 15.92克 | 蛋白质: 19.88克 | 碳水物: 12.49克.
早餐:
Boiled Egg, Evaporated Milk, Cafix Cafix.
午餐:
Low Fat Milk, Starbucks Pike's Place Roast (Venti).
更多的......
2433 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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