在2020年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.1 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1091 千卡
|
脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 71.82克 | 碳水物: 128.35克.
早餐: هناء شوفان, الموز, المراعي حليب كامل الدسم, زبدة الفول السوداني. 午餐: خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة), لحم الماعز المشوي, كبسه. 晚餐: المراعي زبادي قليل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|