在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 57.71克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 118.21克.
早餐: Bitkisel Çay, Maydanoz, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 午餐: Yayla Chia Tohumu, Ton Balığı Salatası. 晚餐: Salatalık, Göbek Marul, Çiğ Köfte, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Maydanoz. 小食/其他: Kuru Kayısı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|