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SkitzerTheCat
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2020年06月20日
SkitzerTheCat的日记, 2020年06月20日
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在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
98.9 公斤
最近减少:
26.3 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月20日:
1431 千卡
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 37.93克 | 碳水物: 266.49克.
早餐:
Trader Joe's Ham & Swiss Cheese Sandwich, Lemon Juice, Plum.
午餐:
Kern's Mango Nectar (Can).
晚餐:
Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Minute Maid Lemonade (20 oz), Plum.
小食/其他:
Fresh Lemon Juice.
更多的......
3187 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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