在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 80.73克 | 碳水物: 321.93克.
早餐: Alpro Кокосовое Молоко, Хлеб Дарницкий, Menza Том Кха Кай, Черешни, Черешня. 上午茶: Мороженое, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Багет, Зефир в Шоколаде, Персики. 午餐: Сушки, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сливы, Зеленый Лук, Чечевичный Суп. 晚餐: Чечевичный Суп. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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