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bilex的日记, 2020年06月21日


查看饮食日历, 2020年06月21日:
1389 千卡 脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 31.33克 | 碳水物: 236.12克.   早餐: Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus. 晚餐: Siomay, Ellenka Fiber Creme, Pisang. 小食/其他: Pastel, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Kue Nagasari, Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
1704 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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