|
sarapan dg bubur ayam oatmeal dulu yaa..
|
1223 千卡
|
脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 139.13克.
早餐: Tropicana Slim Minyak Kanola, Santan, Oatmeal, Dada Ayam. 午餐: Opor Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kecipir, Tahu, Nasi Merah. 晚餐: Kulit Ayam, Santan, Tahu, Bawang Putih, Ikan Bandeng, Kecambah, Nasi Merah. 小食/其他: Wortel, Semangka, Buah Anggur, Buah Pir. 更多的......
|
|
 评论
2020年06月20日 会员：: nzahoran
|
1. oat diseduh dg air panas seperti biasa.
2. Setelah set, taburi dg suwiran ayam.
3. siram dg kuah soto/opor/kare/kari dsb.
4. taburi dg daun bawang/sederi/parsley seadanya aja.. g ada pun gpp.
utk suwiran ayam dan kuahnya bebas yaa..
klo tadi saya pakai "kare ayam jawa"
karena sekalian masakin utk sekeluarga😊
2020年06月20日 会员：: yohana sari
|
resep ayam kare jawa
bahan :
ayam 1 ekor
santan 500ml
daun salam
daun jeruk
batang serai
gula secukupnya
garam secukupnya
minyak utk menumis secukupnya.
bumbu halus:
bawang merah 6
bawang putih 3
cabai keriting 2 buah
kemiri 3 butir
kunyit 4 ruas
lengkuas 3 ruas
jinten 1/4sdt
ketumbar 1/4sdt
cara membuatnya:
1. haluskan bumbu halus
2. Ruang minyak secukuomya, tumis bumbu halus dg daun salam, daun jeruk, batang serai.
3. setelah harum,masukan ayam didihkan ,selanjutnya masukan santan.
4. masak hingga matang
2020年06月20日 会员：: yohana sari
|
2020年06月21日 会员：: nzahoran
|
2020年06月21日 会员：: yohana sari
|
2020年06月21日 会员：: _rinaprl
|
|
|