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Noviadecuarentena的日记, 2020年06月20日


查看饮食日历, 2020年06月20日:
873 千卡 脂肪: 16.80克 | 蛋白质: 50.32克 | 碳水物: 143.05克.   早餐:  Sandía,  Zanahoria, Pompadour Té Verde, Melón,  Café. 午餐: Eroski Ensalada Variada Escarola,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Sandía,  Maíz Dulce,  Pepino (Pelado), Eroski Zanahoria Rallada,  Tomates Cherry,  Zumo de Limón. 晚餐:  Pechuga de Pollo Hervida,  Huevo Cocido,  Patatas Cocidas,  Judías Verdes,  Calabacín,  Zanahoria Cocida, Puerros Cocidos,  Brócoli. 小食/其他: Pompadour Té Verde,  Banana, Manzana. 更多的......
1977 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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