在2013年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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122.5 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3970 千卡
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脂肪: 173.32克 | 蛋白质: 187.99克 | 碳水物: 423.39克.
早餐: Coffee, Campbell's Tomato Juice, Boiled Egg, Bananas, Yoplait 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Mixed Salad Greens, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Walnuts, Mandarin Orange (Canned or Frozen), Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette. 晚餐: Carino's Italian Restaurant Baked Stuffed Mushrooms, Carino's Italian Restaurant Angel Hair with Artichokes (Dinner), Carino's Italian Restaurant Bread, Olive Oil , Red Lobster Bloody Mary. 小食/其他: Olive Garden Manicotti Formaggio (Lunch), Romano's Macaroni Grill Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner). 更多的......
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3729 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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