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christypig的日记, 2020年06月20日


查看饮食日历, 2020年06月20日:
968 千卡 脂肪: 16.11克 | 蛋白质: 48.22克 | 碳水物: 163.95克.   早餐:  Fried Egg without Fat, Waitrose Skimmed Long Life Milk, Weetabix Weetabix Banana Flavour. 午餐: 維他 (Vita) 低糖檸檬茶, Beef Thin-Sliced (Cured), 壽桃牌 烏冬. 晚餐:  Eastern Oyster (Cooked, Breaded and Fried) ,  Cherry Tomatoes,  Chicken, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried),  Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品. 更多的......
1288 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时, HIIT - 21 分钟. 更多的......



     
 

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