在2013年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 89.78克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: Lactel Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature, Jus de Pamplemousse, Café au Lait. 午餐: Jambon Frais, Courgette, Fromage Romano Râpé, Crème Léger, Pâtes (Cuites). 晚餐: Lay's Chips, Champagne, Vin de Table Blanc, Crème Léger, Petits Pois, Macaroni, Blanc de Poulet. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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