在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 121.09克 | 碳水物: 90.84克.
早餐: Café. 午餐: Purê de Inhame, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Mexerica, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Batata Assada, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Ovo de Codorna. 小食/其他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tâmara, Rakkau Sunflower Protein Raw, Monama Castanha de Baru, Mexerica, Hortifruti Laranja Bahia. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 35 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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