注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
AMBREENGKHAN
日记
2020年06月20日
AMBREENGKHAN的日记, 2020年06月20日
AMBREENGKHAN的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
89.5 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月20日:
254 千卡
脂肪: 8.11克 | 蛋白质: 12.24克 | 碳水物: 34.37克.
早餐:
Green Tea.
午餐:
Egg Omelette , Roti.
晚餐:
Roti.
更多的......
3499 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 喂奶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 16 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 健美操 - 18 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
AMBREENGKHAN的体重历史
查看完整的历史记录