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Mimi Khoiroh
日记
2020年06月13日
Mimi Khoiroh的日记, 2020年06月13日
Mimi Khoiroh的个人资料
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在2020年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月13日:
1649 千卡
脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 54.75克 | 碳水物: 217.54克.
早餐:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur.
午餐:
Sayur Lodeh.
晚餐:
Siomay.
小食/其他:
Opak, Keripik Tempe, Pepaya.
更多的......
2149 千卡
运动:
HIIT - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
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