在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 81.91克 | 蛋白质: 40.28克 | 碳水物: 227.83克.
早餐: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, МЖК Горчица Столичная Русская, Хайнц Кетчуп Томатный, Heinz Сырный Соус, Kuhne Жареный Лучок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. 午餐: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Черешня. 晚餐: Клубника, Молоко. 小食/其他: Red Bull Red Bull, Coca-Cola Кола. 更多的......
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3304 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 家务 - 45 分钟, прогулка с собакой - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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