在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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558 千卡
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脂肪: 4.70克 | 蛋白质: 22.54克 | 碳水物: 111.65克.
早餐: Ginger Tea, Tea Presweetened with Sugar, Roti. 午餐: Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned) . 晚餐: Potatoes (Skin, with Salt, Boiled) , Macaroni (Cooked) , Boiled Chicken, Vegetable Macaroni (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Watermelon . 更多的......
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3099 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, Zumba - 30 分钟, 心 (Cardio) - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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