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Johanne的日记, 2010年10月21日

Has anyone heard how Redwinelover is doing yet? Just wondering.

查看饮食日历, 2010年10月21日:
1437 千卡 脂肪: 25.77克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 260.79克.   早餐: Diet Cranberry Juice, Truvia, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. 午餐: Cut Green Beans (No Salt Added), Truvia, Ginger Peach Green Tea, Amaretto Cheesecake Nonfat Yogurt, Corn, Johanne's Two Bean Chili. 晚餐: Omega Light Buttery Spread, Dole Sliced Strawberries, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Brussels Sprouts. 小食/其他: Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Peach Mango Green Tea. 更多的......
3889 千卡 运动: 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 家务 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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