在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 84.12克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 154.20克.
早餐: Natty's Арахисовая Паста Крем, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный, ВкусВилл Феттуччини в Соусе со Свининой и Шампиньонами. 晚餐: Чупа-Чупс Cola Tube, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Milky Way Minis, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
|
2188 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 椭圆机 - 53 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|