在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 143.64克.
早餐: Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 午餐: Плов с Куриной Грудкой, Сельдерей. 晚餐: Сахар, Чай с Молоком, Пицца курица, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 小食/其他: Морковь, Курага, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Зеленый Чай. 更多的......
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1452 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 19 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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