在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 142.25克.
早餐: Кофе с Молоком, Корица, Зенченко Ряженка, Красное Яблоко. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Зенченко Кефир , Кофе с Молоком, Петропавловское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Зенченко Ряженка, Творог. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|