在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 120.38克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 22.00克.
午餐: Aceite de Oliva, Alpura Leche Entera, Pierna de Pollo, Café, HEB Mayonesa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Caldo de Pollo. 晚餐: Aguacates, Aceite de Oliva, Huevo, Aguascalientes Queso Asadero. 小食/其他: HEB Mayonesa, Coliflor. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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