在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 127.60克 | 碳水物: 115.53克.
早餐: Epica Йогурт Киви-Виноград, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Шоколад Молочный, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники 😍. 晚餐: Макдоналдс Сахар, Теремок Гороховый Суп Постный , Яйцо М (Три Несушки), Пятерочка Черешня . 小食/其他: Окрошка С Говядиной (Лесовичок), SPAR Торт Тирамису, Ашан Помидор, Ашан Шампиньоны, Свинина 🥩. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|