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christypig
日记
2020年06月19日
christypig的日记, 2020年06月19日
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在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
48.3 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月19日:
1207 千卡
脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 168.93克.
早餐:
十字牌 鮮奶, 日清食品 果物穀物麥片.
午餐:
Tempeh , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg, 讚岐五人眾 蕎麥麵.
晚餐:
維他 (Vita) 低糖檸檬茶, Cheese Risotto.
更多的......
1238 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
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